Spirals pẹlu oriṣi, Asparagus ati awọn tomati
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 200 giramu Pasita (spirals)
- 10 sipo Alabapade Asparagus
- 1/2 ago Ṣẹẹri tomati
- 1 pọn Akolo oriṣi
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
6 pasos
- 1Mura awọn pasita ni ibamu si awọn package ilana.
- 2Lati Cook awọn Asparagus, fi wọn si ikoko kan pẹlu omi tutu ati iyọ to lenu. Lọgan ti farabale, sise fun 3 to 6 iṣẹju da lori awọn sisanra (a nipon, to gun sise akoko). Lọgan ti setan remove lati ooru, igara ati fi labẹ nṣiṣẹ tutu omi lati se siwaju sise. Jẹ ki dara.
- 3Imugbẹ awọn oriṣi ati ki o ṣeto akosile.
- 4Wẹ ṣẹẹri tomati ati pipin wọn sinu halves.
- 5Adapo awọn Taper: sin spirals, oriṣi, Asparagus ati awọn tomati
- 6Fi olifi epo ati iyo fun seasoning igo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
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5.0
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