Teriyaki adie pẹlu dun poteto ati sisun Asparagus
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3/4 sipo Adie (igbaya)
- 1 eyin Ata
- 1 sipo Osan
- 1 sipo Lẹmọọn
- 1 o tablespoons Oyin
- 1/2 o tablespoons Apple cider kikan
- 1 o tablespoons Granulated suga
- 1/4 ago Funfun waini Tetra
- 1/4 ago Soyi obe
- 1 bit Atalẹ
- 1/2 sipo Pupa alubosa
- 175 giramu Boniato
- 20 sipo Alabapade Asparagus
- 2.5 o tablespoons Olifi epo
- 1/2 teaspoons Ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
4 pasos
- 1Ni a pan pẹlu olifi epo din-din awọn alubosa, ata pen ati ki o kan ti nmu akoko, fi awọn adie ge sinu kekere awọn ege, iyo ati asiwaju. Reserve.
- 2Fun awọn obe, ni a saucepan, fi gbogbo awọn eroja jọ: funfun waini, soy, suga, oyin, apple cider kikan, lẹmọọn oje ati osan, grated Atalẹ ati dudu ata. Cook titi farabale Bireki ni, o yoo di diẹ viscous, si pa ati ṣeto akosile.
- 3Ni a pan illa awọn adie ati obe, lori kekere ooru fun 5 min.
- 4Ni iru re, Preheat lọla lati 200 iwọn ati ki o fi lori atẹ Asparagus ati ki o dun poteto ge sinu cubes ti igba pẹlu olifi epo, iyo ati ata. Beki fun 10 min.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.