Saladi pẹlu zucchini obe guacamole

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Saladi pẹlu zucchini obe guacamole

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1.5 sipo Zucchini
  • 1/2 sipo Piha
  • 1 sipo Tomati
  • 1 sipo Lẹmọọn
  • 1 mu pọnju wa Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Akọkọ ti o nilo lati ṣe nudulu. Fun ti mo ti kun okan kan Ewebe peeler. Mo ti yoo paring titan elegede ati ki o gba o bi fettuccine. Pela nikan lati de ọdọ awọn irugbin ati ki o ko awọn ọkọ ti ara! Ni ẹtọ o pe a yoo lo lati ṣe awọn obe!
  2. 2
    Fi ooru a wol. Fi awọn olifi epo ati nudulu jabọ rẹ. Fun u kan diẹ awọn ipele to soften, sugbon ko ki Elo lati Cook. Awọn agutan ni lati wa ni mu si dente. Fi iyo. Reserve.
  3. 3
    Bayi ja gba awọn aarin ti courgettes o si fi wọn ninu awọn idapọmọra pẹlu piha, lẹmọọn oje ati fi iyọ. Ti o ni rẹ Salsa guaca!
  4. 4
    Bayi ge awọn tomati sinu cubes ati gbeko awọn saladi: A itẹ-ẹiyẹ ti nudulu zucchini lori obe ati awọn tomati lori oke.
  5. 5
    Macatan. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
117 12.3 3.3 8.1
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