Saladi pẹlu zucchini obe guacamole
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1.5 sipo Zucchini
- 1/2 sipo Piha
- 1 sipo Tomati
- 1 sipo Lẹmọọn
- 1 mu pọnju wa Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
5 pasos
- 1Akọkọ ti o nilo lati ṣe nudulu. Fun ti mo ti kun okan kan Ewebe peeler. Mo ti yoo paring titan elegede ati ki o gba o bi fettuccine. Pela nikan lati de ọdọ awọn irugbin ati ki o ko awọn ọkọ ti ara! Ni ẹtọ o pe a yoo lo lati ṣe awọn obe!
- 2Fi ooru a wol. Fi awọn olifi epo ati nudulu jabọ rẹ. Fun u kan diẹ awọn ipele to soften, sugbon ko ki Elo lati Cook. Awọn agutan ni lati wa ni mu si dente. Fi iyo. Reserve.
- 3Bayi ja gba awọn aarin ti courgettes o si fi wọn ninu awọn idapọmọra pẹlu piha, lẹmọọn oje ati fi iyọ. Ti o ni rẹ Salsa guaca!
- 4Bayi ge awọn tomati sinu cubes ati gbeko awọn saladi: A itẹ-ẹiyẹ ti nudulu zucchini lori obe ati awọn tomati lori oke.
- 5Macatan. Fara.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
117 | 12.3 | 3.3 | 8.1 |
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5.0
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