Tiradito Peruvian eja
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 300 giramu Eja (Pippin)
- 2 sipo Alawọ ewe ata
- 3 sipo Lẹmọọn
- 1/2 o tablespoons Coriander
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 sipo Boniato
- 1/2 sipo Gbogbo oka
Instrucciones
4 pasos
- 1Mura ata lẹẹ. Ni a saucepan ibi awọn alawọ ata, ti ọjẹlẹ ati ki o ge, ki o si fi omi. Mu sise, yọ kuro lati ooru ati remove omi. Tun awọn ilana ni igba mẹta. Gbe awọn ata ni awọn idapọmọra ati ilana lati a lẹẹ. Book.
- 2Sise awọn dun poteto ni farabale omi titi tutu.
- 3Cook awọn ọkà ni farabale omi titi tutu.
- 4Ge awọn ẹja sinu tinrin ege ati ibi kan ni ekan tabi olukuluku farahan. Akoko pẹlu lẹmọọn oje, Ata lẹẹ ni ipamọ, cilantro ati iyo. Sin pẹlu chunks ti jinna ọdunkun, bó ati ki o jinna oka.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 29.8 | 41.3 | 2.2 |
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