Ata sitofudi pẹlu onjẹ ati iresi

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ata sitofudi pẹlu onjẹ ati iresi

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 sipo Tomati
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/2 ago Ketchup
  • 250 giramu Eran malu (ilẹ)
  • 3/4 ago Brown iresi
  • 1 sipo Pupa ata
  • 1/2 sipo Alawọ ewe ata
  • 1/2 sipo Ofeefee paprika
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 o tablespoons Parsley
  • 2 o tablespoons Epo
  • 25 giramu Mozzarella warankasi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
  2. 2
    Ni a pan ooru ni epo lori alabọde ooru, fi awọn alubosa tinrin, tomati cubed ati ki o Cook 3-4 iṣẹju. Fi awọn eran ati ki o Cook 10 iseju tabi titi tabi titi jinna ati wura.
  3. 3
    Akoko pẹlu iyo ati ata. Fi tomati obe, ge parsley ati ki o jinna iresi. Mix.
  4. 4
    Ni a yan fi ata halved ati ki o si yó pẹlu awọn adalu. Pé kí wọn pẹlu mozzarella warankasi ati ki o Cook ni lọla 20 si 25 iṣẹju titi ti gbona, bubbly ati wura.
  5. 5
    Garnish pẹlu ge parsley.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
513 30.5 40.5 25.2
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