Zucchini nudulu pẹlu pupa pesto
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 sipo Zucchini
- 30 giramu Dahùn o tomati
- 1/2 sipo Scallion
- 20 giramu Hazelnuts
- 1/2 eyin Ata
- 1/2 teaspoons Alabapade thyme
- 25 giramu Grated parm warankasi
- 2 teaspoons Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
5 pasos
- 1Ṣeto awọn ẹfọ. Lori awọn ọkan ọwọ, fi awọn gbẹ tomati ni a ekan, ideri pẹlu gbona omi ki o si jẹ Rẹ fun 15 iṣẹju lati elaborating pupa pesto. Siwaju si, blunts awọn Italians ati courgettes, w gbẹ wọn.
- 2Lati ṣe nudulu, nìkan wa ni ge sinu tinrin ege akọkọ lengthwise ati ki o si sinu awọn ila ti 3 tabi 4 mm jakejado. Tabi ṣe nipa lilo a Ewebe peeler tabi a mandoline idana.
- 3Fun pupa pesto. Scallion mọ nipa yọ awọn wá, akọkọ Layer ati awọn alawọ apa le; ki o si, w ati ki o gbẹ. Peeli awọn ata, ju. Imugbẹ awọn tomati ti o ti osi Ríiẹ. Yọ tinrin awọ ara ti hazelnuts. Lava thyme ati ya awọn leaves. Pica gbogbo awọn gan han eroja ati ki o illa wọn ni a ekan. Níkẹyìn, fi awọn Parmesan warankasi ati ororo, ati ki o yọ awọn ṣeto titi ohun gbogbo ti wa ni daradara ese. Alusa plast ideri pẹlu awọn pesto si jẹ ki duro titi setan lati sin.
- 4Cook awọn nudulu ati ki o sin. Lati ṣe eyi, o nikan ni lati Cook nudulu ni farabale omi zucchini pẹlu iyo fun tọkọtaya kan ti iṣẹju. Ki o si yọ wọn ki o si jẹ ki wọn imugbẹ ni kan colander. Ati nipari, kaakiri wọn ni awopọ ti igba pẹlu pupa pesto ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ loke.
- 5Ti o ba fẹ lati tẹ rẹ tastiest nudulu dipo ti sise wọn ni omi, o le saute ni a wok tabi nonstick skillet pẹlu ni kekere kan epo. Wọn ti wa ni gan ti nhu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
144 | 8.3 | 7.2 | 10.3 |
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5.0
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