Tọki ngbe yipo pẹlu illa ọya
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 110 giramu Ipara warankasi
- 4 sipo Ham (Tọki)
- 2 sipo Piha
- 2 sipo Lẹmọọn
- 1 o tablespoons Wóro
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 ago Oriṣi
- 2 ago Owo
- 1 ago Arugula
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
6 pasos
- 1Wẹ ọya ati ki o illa ni kan ekan. Seasoning lati lenu pẹlu iyọ, epo ati lẹmọọn.
- 2Ni ekan kan fi awọn ipara warankasi ki o si lu titi ọra-.
- 3Ni ekan si fi awọn ge avocados ati pé kí wọn pẹlu kan diẹ silė ti lẹmọọn oje, iyo ati ata.
- 4Lori a dan dada ni abe on ṣiṣu ngbe iwe inura. Sere eweko. Ki o si pin awọn ipara warankasi.
- 5Lori ipara warankasi kaakiri avocados. Eerun soke kọọkan bibẹ pẹlẹbẹ ti ngbe pẹlu iranlọwọ ti ṣiṣu ewé. Mu ati ki o Igbẹhin awọn egbegbe. Ibi lori awo tabi atẹ ati refrigerate 30 iṣẹju tabi titi yipo ti wa ni múlẹ.
- 6Yọ kuro lati awọn firiji ki o si yọ ṣiṣu ewé. Ge si ona ati ki o sin pẹlu awọ ewe saladi plentiful.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
698 | 35.4 | 30.9 | 53.8 |
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