Queche ti tuna.

Mura iyẹfun: Fi iyẹfun naa sinu fọọmu ade kan ati ni aarin gbe epo, bota, idaji ẹyin ati iyọ. Darapọ mọ awọn eroja ti ile-iṣẹ ṣepọ iyẹfun ati fi omi kun omi kekere nipasẹ kekere lati fẹlẹfẹlẹ kan ti iyẹfun rirọ. Knead ki o lu rẹ lodi si tabili ni igba pupọ titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ ibi-ọra daradara. Pin si si awọn cuffs 2 ki o jẹ ki o duro ni wiwa lori tabili fun awọn iṣẹju 30.

Lu awọn eyin to ku ki o dapọ pẹlu ipara ati wara. Insopote tuna. Salpimentary lati ṣe itọwo ati fi kikan kun

Preheat adiro ni 180ºC. Na awọn esufulawa cuffs, fifun ni apẹrẹ ipin kan ati iwọn lati gbe amọ. Ṣe ere idaraya ati mu imudarasi m, bo pẹlu disiki esufulawa, kun pẹlu epo ati lẹhinna gbe disiki esufulawa miiran ki awọn fẹlẹfẹlẹ meji ti iyẹfun wa. Cook ni adiro iwọntunwọnsi fun iṣẹju 20 tabi titi ti goolu.

Tan kaakiri pẹlu eweko. Tú nkún lori esufulawa ati ki o jẹ fun awọn iṣẹju 35. Nigbati awọn iṣẹju 10 ba wa, bo awọn tomati ti ge wẹwẹ ki o pé kí wọn pẹlu warankasi grated

Lọgan ti ṣetan, sin pẹlu ọdọ awọn saladi leda ati kukumba, ati imura ni irọrun