Fillet si coriander pẹlu gratin ti awọn eso sisun

Fun ọdunkun ọdunkun: ni orisun omi ti o ni sisun, fi ipari si awọn poteto ti o ni sisun, fifun wọn kekere diẹ ti orisun omi ti wa ni itìWipe wọn wa ni tutu pupọ, ṣugbọn ko bo), ki o tun gbe ilana naa pada titi orisun ba pari.

Beki fun 20 mon mon.hen pé kí wọn warankasi grated lori orisun ati grain ni adiro (5 iṣẹju iṣẹju marun ni to).

Fun fillet: nu daradara.

Gige ara pẹlu ata ilẹ.

Ṣafikun ororo olifi, iyọ, ata, soy ati coriander pẹlu ifọwọra pupọ diẹ ki o jẹ ki duro fun wakati diẹ.

Fi epo kun sinu edidi pan kan ti fillet ti o fi sinu buderera ati ki o saidi fun nipa 25 si 30 min.

Sin pẹlu pẹlu gratin ọdunkun