Bakeke Tuke-omi ti a ge wẹwẹ ati awọn ewe daradara pẹlu apple

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Bakeke Tuke-omi ti a ge wẹwẹ ati awọn ewe daradara pẹlu apple

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 300 giramu Duchesses poteto
  • 1/4 ago Epo
  • 4 sipo Tọki (igbaya fillets)
  • 1/4 ago Coriander
  • 1/4 ago Parsley
  • 1 bit Basil
  • 1/4 ago Mint
  • 2 sipo Lẹmọọn
  • 25 milliliters Soyi obe
  • 1.5 o tablespoons Oyin
  • 4 sipo Apple alawọ ewe
  • 1/4 ago Funfun waini Tetra
  • 1 o tablespoons Bota
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lọ gbogbo awọn eroja ti marinade (coriander, parsley, Basil, oje lẹmọọn, obe, ororo soy ati 2 tayer tabi ti o nipọn.
  2. 2
    Lẹhinna, ni orisun omi adie, fi awọn ọmu, obe ti a fi omi ṣan ki o jẹ ki duro fun wakati 3 ni firiji.
  3. 3
    Lẹhinna, Preheat adiro si awọn iwọn 180 ati fi obe Tọki (pẹlu obe Tọki (pẹlu obe Tọki) lati jẹ ki o wa ni jinna (ti o ba jẹ pe diẹ diẹ sii).
  4. 4
    Mu orisun naa lati lọla ati pe o le ge awọn ọyan ni idaji tabi sin wọn ni gbogbo tabi sin wọn ni gbogbo pẹlu awọn tablespoons ti oje wọn.
  5. 5
    Fun apple apple: ge ati peeli awọn apples sinu awọn wedges. Gbe ikoko kan si ina pẹlu bota, ṣafikun awọn apples ati ọti-waini funfun. Jẹ ki Cook lori ooru alabọde titi ti awọn eso jẹ rirọ ki o fọ ohun gbogbo. Reserve.
  6. 6
    Mura poteto ti o nipọn ni ibamu si awọn itọnisọna idii.
  7. 7
    Sin Tọki pẹlu pẹtẹlẹ awọn poteto ati puree apple.
  8. 8
    Camiiga Camiaga. Bulọọgi ti gbogbo itọwo mi. Faramọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1216 135 98.9 30.8
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