Bakeke Tuke-omi ti a ge wẹwẹ ati awọn ewe daradara pẹlu apple
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 300 giramu Duchesses poteto
- 1/4 ago Epo
- 4 sipo Tọki (igbaya fillets)
- 1/4 ago Coriander
- 1/4 ago Parsley
- 1 bit Basil
- 1/4 ago Mint
- 2 sipo Lẹmọọn
- 25 milliliters Soyi obe
- 1.5 o tablespoons Oyin
- 4 sipo Apple alawọ ewe
- 1/4 ago Funfun waini Tetra
- 1 o tablespoons Bota
Instrucciones
8 pasos
- 1Lọ gbogbo awọn eroja ti marinade (coriander, parsley, Basil, oje lẹmọọn, obe, ororo soy ati 2 tayer tabi ti o nipọn.
- 2Lẹhinna, ni orisun omi adie, fi awọn ọmu, obe ti a fi omi ṣan ki o jẹ ki duro fun wakati 3 ni firiji.
- 3Lẹhinna, Preheat adiro si awọn iwọn 180 ati fi obe Tọki (pẹlu obe Tọki (pẹlu obe Tọki) lati jẹ ki o wa ni jinna (ti o ba jẹ pe diẹ diẹ sii).
- 4Mu orisun naa lati lọla ati pe o le ge awọn ọyan ni idaji tabi sin wọn ni gbogbo tabi sin wọn ni gbogbo pẹlu awọn tablespoons ti oje wọn.
- 5Fun apple apple: ge ati peeli awọn apples sinu awọn wedges. Gbe ikoko kan si ina pẹlu bota, ṣafikun awọn apples ati ọti-waini funfun. Jẹ ki Cook lori ooru alabọde titi ti awọn eso jẹ rirọ ki o fọ ohun gbogbo. Reserve.
- 6Mura poteto ti o nipọn ni ibamu si awọn itọnisọna idii.
- 7Sin Tọki pẹlu pẹtẹlẹ awọn poteto ati puree apple.
- 8Camiiga Camiaga. Bulọọgi ti gbogbo itọwo mi. Faramọ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1216 | 135 | 98.9 | 30.8 |
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4.0
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