Adie pẹlu iresi
9
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 3/4 ago Iresi
- 400 giramu Adie (igbaya)
- 1.5 teaspoons Korri
- 100 milliliters Skim wara
- 1/4 ago Ina ipara
- 75 giramu Tutunini sofrito
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
8
pasos
- 1Lati mu iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun idaji awọn epo nla ati jabọ iresi.Ooru kekere pẹlu taaster fun awọn iṣẹju 20.At opin akoko naa, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Yọ awọ ara kuro ninu ọmu adie, egungun ki o ge sinu awọn ila.
- 3Ni epo alapapo nla kan, fifi adie kun adie ati sise awọn iṣẹju 5 tabi paapaa brown.
- 4Fi aturo ati sise awọn iṣẹju diẹ sii, ti igba pẹlu iyo ati ata.
- 5Fi kun awọn apoowe curry, aruwo ati sise fun iṣẹju 1.
- 6Ṣafikun wara ati ki o Cook 4 iṣẹju diẹ sii.
- 7Ni ipari, fi kun ipara, dapọ ati ki o Cook 4 iṣẹju titi ti eru ati nipọn diẹ.
- 8Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
574 | 22.3 | 71.5 | 20.1 |
Deliciosa esta receta! Mi favorita de pollo al curry!
Amo esta receta!