Ẹfọ pẹlu obe tomati Grattin

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ẹfọ pẹlu obe tomati Grattin

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 sipo Alubosa
  • 1/2 sipo Pupa ata
  • 1/2 sipo Zucchini
  • 1/2 ago Olu
  • 1 sipo Bay bunkun
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 mu pọnju wa Kumini
  • 1 ago Ketchup
  • 100 giramu Ewúrẹ warankasi
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Gige awọn ẹfọ ni awọn onigun mẹrin ati sauté daradara ninu epo olifi, akoko daradara ati lati jẹ rirọ.
  2. 2
    Afikun obe tomati ki o fi sinu kanga kọọkan ti o le fi walẹ.
  3. 3
    Concie APURRA.ADADADED.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
197 13.9 12.7 11.4
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