Silmon ti a ti ge pẹlu awọn poteto ti o ni mashed

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Silmon ti a ti ge pẹlu awọn poteto ti o ni mashed

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 giramu Eja (ẹja)
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/2 o tablespoons Bota
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 1 sipo Lẹmọọn
  • 2.5 sipo Ọdunkun
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Fun pure: Wẹ ki o pọn awọn poteto.in kan, fifọ awọn poteto sinu omi farabale (rirọ)Arupo soke si homogenize.CCincolute wara lati ṣaṣeyọri iduroṣinṣin ti o fẹ.
  2. 2
    Preheat adiro ni 220 ° C.
  3. 3
    Fun pọ lẹmọọn oje.
  4. 4
    Fi iru ẹja nla sinu fonti kan, fẹlẹ wọn pẹlu epo ati akoko pẹlu iyo ati ata ni awọn ẹgbẹ mejeeji.
  5. 5
    Mu ẹja naa ndindin fun o to iṣẹju 25 tabi titi o fi jinna syre .Sefu lẹsẹkẹsẹ pẹlu eso oje lori oke ẹja naa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
483 42.2 34.3 19.8
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3.0 1 comentario


  • Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo

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