Glazed ẹran ẹlẹdẹ tenderloins pẹlu Jam ati awọ ewe leaves

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Glazed ẹran ẹlẹdẹ tenderloins pẹlu Jam ati awọ ewe leaves

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 sipo Ẹlẹdẹ (tenderloin)
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/2 o tablespoons Salvia
  • 1 bit Osan marmalade
  • 1 ago Owo
  • 1 ago Spanish oriṣi
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1 o tablespoons Aceto Balsamico
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ooru a skillet lori ga ooru
  2. 2
    Kun awọn ẹran ẹlẹdẹ steaks pẹlu epo ati pé kí wọn pẹlu iyo ati ata
  3. 3
    Gbe awọn fillets pẹlu sage leaves ni awọn pan ati ki o Cook fun 2 iṣẹju tabi titi daradara browned
  4. 4
    Fi awọn Jam si awọn skillet ati ki o Cook fun ẹya afikun 2 iṣẹju fun ẹgbẹ, tabi titi ti ìyí ti sise ni ile
  5. 5
    Mura vinaigrette dapọ olifi epo, balsamic kikan ati iyo.
  6. 6
    Sin pẹlu Salads ti igba to lenu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
531 21.8 46.4 28.4
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