Rump fila pẹlu pure ti boneato Thai

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Rump fila pẹlu pure ti boneato Thai

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 600 giramu Eran aguntan (hip igun)
  • 500 giramu Boniato
  • 3/4 ago Agbon ipara
  • 1/2 teaspoons Cardamom
  • 1/8 sipo Atalẹ
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/2 sipo Bankanje
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fun ẹran: fila fila jẹ gige itọwo pupọ, ọra rẹ jẹ bota kan nigbati o ba wa ni iwuri. Mo ṣeduro ọrọ arin (50-55ºC ile otutu).
  2. 2
    Ohun akọkọ ni lati trkin sanra pẹlu awọn gige guterficial ni irisi ti o jọju ati iyọ nipa iṣẹju 10 ṣaaju ki o to.
  3. 3
    Mu ibeere ati rosoti fun wakati 1 30 iṣẹju lori alabọde-rirọ 120ºC 120ºC, eyi ni pe ọwọ rẹ di iṣẹju-aaya 7 si mẹjọ nibiti ẹran naa yoo jẹ. A ṣeduro lilọ kiri ni gbogbo iṣẹju mẹwa 10 ni ẹgbẹ ẹran ati gbogbo iṣẹju 15 ni ẹgbẹ ọra.
  4. 4
    Fun pure: fi ipari si owo-wara ọdunkun priitomu ati gbe awọn emi naa fun wakati 1 tabi titi ti rirọ.
  5. 5
    Yọ bankan koriko ati awọ ara rẹ mu gbogbo ti ko nira si ikoko ati ki o kan fi aṣọ agbon, a yoo mu oje ara wa, awa yoo fi mu omiran pọ nikan. Nigbati o ba yọ oje gbogbo kuro ati oorun ti ogar yoo han, ṣugbọn kii yoo fi manper silẹ.
  6. 6
    Cellos ogba. Faramọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1368 114 87.4 61.7
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