Ẹlẹdẹ ipẹtẹ "chupe" 7

19 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ẹlẹdẹ ipẹtẹ "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

19 ingredientes
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  • 100 giramu Funfun kabeeji
  • 1/3 eyin Ata
  • 1/3 sipo Alubosa
  • 33 giramu Karọọti
  • 3.33 giramu Parsley
  • 67 giramu Ẹlẹdẹ
  • 6.67 giramu Olifi epo
  • 1 bit Omitooro (adie)
  • 47 giramu Ogidi tomati
  • 12 giramu Dahùn o plums
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 mu pọnju wa Iyọ
  • 1.33 sipo Bay bunkun
  • 1 mu pọnju wa Paprika lulú
  • 6.67 giramu Dahùn o olu
  • 100 giramu Ẹlẹdẹ (loin)
  • 100 giramu Eran aguntan (babilla)
  • 67 giramu Longanicilla
  • 133 giramu Sauerkraut
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Igbaradi: fi ninu Vessel 300 g ti ge eso kabeeji ni awọn ege ti 5 cm ati gige 5 iṣẹju-aaya / iyara 4. Iwe lori ekan kan.
  2. 2
    Fi ata ilẹ si gilasi, alubosa ge ni 4, 100 g ti ge ti 3 cm, 100 g parsley ati gige awọn eroja ti gilasi pẹlu iranlọwọ ti awọn spatula.
  3. 3
    Ṣafikun 20 g ti epo ati sofreir 8 min / vanoma / vel 1.
  4. 4
    Fi omi 350 kun, 10 g tomati 140 ge, 35 g awọn apoti, laureli leaves, awọn ọkọ oju-omi, ½ hdta paprika, ata, 1/2 CDTA paprika, Cook 10 min / 100 ° C / Vel 1.
  5. 5
    Wa vormate ni ipo rẹ ki o ṣafikun 20 g awọn shees sinu awọn shees, 300 g POS Post ge sinu awọn cubes ti 2 cm, 200 g pquyocillas, 400 g chucut. Bo ati ki o Cook 20 min / 100 ° C / Vell Giro / Vel 1. Awọn aṣọ asọ yẹ ki o wa, o le tun-eto ṣiṣẹ 10 min / v 1 1.
  6. 6
    Tú awọn alimetes ti ipinle si font ki o fi apopọ gilasi kun. Illa pẹlu spatula ki o sin.
  7. 7
    Bárbara Larra nitori. "chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
431 19.2 31.5 25.9
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