Acellga akara oyinbo "chupe" 7
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 33 giramu Parmesan warankasi
- 17 giramu Alubosa
- 13 giramu Epo
- 133 giramu Chard
- 1/2 teaspoons Iyọ
- 30 giramu Iyẹfun (ko si etu)
- 133 giramu Agbon ipara
- 1 mu pọnju wa Nutmeg
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2.67 sipo Pancakes setan
- 13 giramu Bota
- 167 giramu -kekere sanra wara
Instrucciones
11 pasos
- 1Igbaradi: ge warankasi Phamesan si awọn ege ati abellgas pẹlu awọn ewe rẹ ati awọn eso igi gbigbẹ
- 2Igbaradi Funfun Salsa Express: Fi sinu gilasi 40 g, 40 g iyẹfun, iyọ 500, iyọ 0,5 cdta, ata ati nutmeg. Eto 7 Min / 90º C / iyara 4.
- 3Mura awọn ohun mimu ti o wa ni Instagram mi tabi ra awọn ohun elo eleyi ti Parcia LYON 56 9 83634166
- 4Fi omi warankasi 100 g Parmesan ni awọn ege ati gige 10 iṣẹju-aaya / Veli 5-7. Fipamọ
- 5Fi sii gilasi 50 g alubosa, 30 g olifi epo ati gige 5 iṣẹju-aaya 4. Sofreir 8 Min / hakis 2.
- 6Ṣafikun acelgas ti a fi omi ṣan ati 1 cdta iyo. Fi spatula nipasẹ ẹnu ati gbigbe lati ẹgbẹ si ẹgbẹ lakoko gige. Gige 15 Ere-ije / VEl 8. Shom 5 Min / 120 ° C / Vel 2
- 7Ooru awọn adiro ti 200 ° C
- 8Ṣafikun 50 g ti iyẹfun tabi 40 g ti macuna, 400 g e agbon ohun oyinbo, whit ti nutmeg ati ata. Eto 7 Min / 100 ° C / Vel 2
- 9Fi si kan 1 CDA idapọpọ orisun adiro, fi 1 pancake 1 ati ideri pẹlu ipara olifi. Tẹsiwaju ṣiṣẹda akara oyinbo pẹlu awọn ohun mimu ati lẹhinna ipara Acellive. Pari pẹlu 1 pananke ati ideri lati ṣe l'ọṣọ pẹlu obe funfun funfun. Pé kí wọn parmsan warankasi premsan
- 10Beki fun iṣẹju 15 si gratin.
- 11Bárbara Larra nitori. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1379 | 170.3 | 36.9 | 61.7 |
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