Boga
21 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
21 ingredientes
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- 1/2 ago Eran malu (ilẹ)
- 1 sipo Ẹyin
- 25 giramu Ẹlẹdẹ
- 1/8 sipo Alubosa
- 1/4 sipo Karọọti
- 1/2 eyin Ata
- 1 o tablespoons Dahùn o oregano
- 1/2 o tablespoons Coriander
- 1 o tablespoons Wóro
- 2 sipo Hamburger bun
- 100 giramu Ewúrẹ warankasi
- 1 sipo Tomati
- 1 bit Oriṣi
- 6 sipo Dudu olifi
- 0.38 ago Mayonnaise
- 1/2 teaspoons Thyme
- 1/4 teaspoons Rosemary
- 1/4 teaspoons Parsley
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
7 pasos
- 1Ṣeto awọn eroja: ya awọn eniyan alawo funfun lati yolks (ni yi igbaradi yoo lo nikan ni apo, o le fi awọn ko o fun miiran igbaradi); gígé ọkan karun ti ẹran ara ẹlẹdẹ; Wẹ, Peeli ati gige itanran awọn alubosa ati karọọti; Wẹ, Peeli ati fifun ata; o si w ati gige itanran cilantro ati parsley; isisile si awọn ewúrẹ warankasi; Wẹ, Peeli ati ki o ge awọn tomati sinu awọn ege; W awọn oriṣi leaves; Yọ eran olifi.
- 2Fun Hamburgers: fi idaji awọn olifi epo ni a frying pan ati ki o saute awọn alubosa, karọọti, ata ati oregano titi a sofrito.
- 3Ni a ekan, illa awọn obe jinna pẹlu onjẹ, ẹyin apo, ge ẹran ara ẹlẹdẹ, cilantro, eweko ati iyo ati ata lati lenu.
- 4Armar balls awọn iwọn ti a lẹmọọn. Crushing ati sise ni a frying pan pẹlu awọn ti o ku olifi epo.
- 5Fun eweko mayonnaise: Mix mayonnaise pẹlu thyme, oregano, Rosemary ati parsley. Lọ gbogbo awọn eroja ni a mini pimer.
- 6Fun Nto awọn Boga: gbe titun jinna Hamburgers on a pan ati ki o fi kan Layer ti ẹran ara ẹlẹdẹ kọọkan, crumbled ewúrẹ warankasi, tomati, letusi, olifi ati mayonnaise.
- 7Virginia Demaría, ọjọ nipa ọjọ, 2015. Fara.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
886 | 37.2 | 40.5 | 63.4 |
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