Ti o rọrun ti alokisi

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ti o rọrun ti alokisi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ago Chickpeas (akolo)
  • 1 sipo Tomati
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1/4 sipo Zucchini
  • 1/4 sipo Karọọti
  • 1/4 eyin Ata
  • 1/4 sipo Pupa ata
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Merken
  • 1 bit Ketchup
  • 1/2 sipo Bay bunkun
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Sisan awọn adiye ati ki o fi omi ṣan wọn sinu ikoko ati ooru.
  2. 2
    Nibayi, ninu fin fin foaté oyinbo alubosa paprika, ata ilẹ, kaloti ati awọn tomati ninu awọn cubes.neled fun iṣẹju marun.
  3. 3
    Lẹhinna tú lori chickpeas.low croup.add cubes ni awọn cubes, amọ-ọrọ ati tomati obe.tlet Cook titi iṣẹju 10 si 15, nigbagbogbo akiyesi.
  4. 4
    Lakotan, ṣafikun epo olifi ati sapimented ni irọrun.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas