Broccoli au gratin

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Broccoli au gratin

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 sipo Broccoli
  • 250 milliliters Gbogbo wara
  • 1 o tablespoons Iyẹfun (ko si etu)
  • 1/2 o tablespoons Bota
  • 60 giramu Grated parm warankasi
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Wẹ broccoli labẹ nṣiṣẹ omi lati yọ ṣee ṣe impurities.
  2. 2
    Ge sinu 3 tabi 4 ege (tobi) ati ideri pẹlu omi ni ikoko kan. Tú awọn iyo ati Cook fun nipa 15 iṣẹju, titi a le Stick a ọbẹ ati awọn ti o yi ni ki o si jade lai isoro.
  3. 3
    Nigba ti sise, mura awọn bechamel. Fi awọn bota ni miran saucepan ati ki o ooru lori kekere ooru. Nigbana ni fi awọn iyẹfun ati ki o jẹ ki Cook 3 iṣẹju lati yọ awọn aise lenu.
  4. 4
    Nigbana ni fi awọn gbona wara laiyara ati ki o aruwo. Ie ya a ipele ati ki o aruwo titi ti o ti a ti ese. Pẹlu 4 tabi 5 batches, yoo to. O ni yio je kan dipo omi bibajẹ obe. Salpimentar ati ki o Cook 10 iṣẹju nigba ti saropo lẹẹkọọkan.
  5. 5
    Ṣe awọn ti tẹlẹ meji awọn igbesẹ, ati ki o ge broccoli si kere ege, nipa 3 ika ni iwọn. Gbe awọn ege kan lori yan dì tabi ni olukuluku obe.
  6. 6
    Loke fi awọn bechamel broccoli. Ki o si awọn grated warankasi ati ki o gbe lọla lori alabọde ooru. Ki o si tan lori Yiyan fun nipa 5 iṣẹju titi ti yo o.
  7. 7
    Wo fara ṣayẹwo awọn iwọn ti awọn fonti to lilo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
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