Oka lati ipara pẹlu ina ẹyin ti a se
6
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
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- 500 giramu Tutunini oka desg
- 250 milliliters Skim wara
- 1/2 o tablespoons Iyẹfun (ko si etu)
- 1/2 teaspoons Bota
- 2 sipo Ẹyin
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
5
pasos
- 1Mura oka ni ibamu si awọn ilana apoti.
- 2Lakoko ti sise, ngbaradi bota naa ninu ikoko miiran ati ooru lori asọ ti o tutu. Lati jẹ ki o Cook 3 iṣẹju, lati yọkuro adun aise.
- 3Lẹhinna ṣafikun wara ti o gbona, kekere nipasẹ kekere ati aruwo ni, mu ẹjọ kan ati ki o yọ titi o fi jẹ to.Al, o jẹ ki obe omi, lakoko yiyọ kuro ni akoko si akoko.
- 4Pinpin adalu ni awọn pailas kọọkan tabi ni ẹyin ilera kan, fi ẹyin ileru kan fun eniyan ni paila kọọkan tabi mu iṣọkan yan ti ẹyin ti jinna.
- 5Sin ati gbadun.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
361 | 60.5 | 18.5 | 9 |
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