Awọn fillellets Tọki pẹlu broccoli puree
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 sipo Tọki (igbaya fillets)
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/2 sipo Broccoli
- 1/2 ago -kekere sanra wara
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
4 pasos
- 1Sise omi .once sise, mu broccoli pẹlu iyọ, nipa iṣẹju 10.
- 2Sisan ati ki o lọ ni imtegration ti ge.
- 3Lati ṣeto awọn fillets Tọki: Lata Ọkọ kọọkan burẹdi ninu iyo ati ata lati lenu ati fi ipari si ọkan ti epo olifi. Wọn ni fifin.Tru si adiro ki o jẹ ki o duro pẹlu ẹnu-ọna pipade ki wọn di sisanra.
- 4Sin pẹlu broccoli puree.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú