Ata sitofudi pẹlu adie ati oka

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ata sitofudi pẹlu adie ati oka

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 sipo Pupa ata
  • 1/4 sipo Adie (igbaya)
  • 1 sipo Tomati
  • 1/2 ago Tutunini oka desg
  • 2 teaspoons Mayonnaise
  • 1/8 sipo Coriander
  • 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ṣeto awọn eroja: Wẹ awọn ata ati ki o ge pẹlu ọbẹ awọn oke lati fi ṣofo. Fara yọ awọn irugbin ati wẹ wọn lati yọ awọn iyokù. Wẹ ki o si gige awọn cilantro itanran. Wẹ, Peeli ati gige awọn tomati sinu itanran cubes, fifi awọn oje.
  2. 2
    Cook awọn adie igbaya (fi omi tutu, ni kete ti omi õwo, kekere ti awọn ooru ati ki o Cook bo fun 25/30 iṣẹju). A akojọ ni kete ti jade kuro ninu omi ati isisile.
  3. 3
    Mura ọkà ibamu si awọn ilana lori package.
  4. 4
    Illa tomati, adie, oka ati coriander. Fi mayonnaise ati ki o illa daradara.
  5. 5
    Stuff awọn ata ati ki o sin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
149 24.3 6.2 4.9
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  • 10/10!!

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