Ata sitofudi pẹlu adie ati oka
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 sipo Pupa ata
- 1/4 sipo Adie (igbaya)
- 1 sipo Tomati
- 1/2 ago Tutunini oka desg
- 2 teaspoons Mayonnaise
- 1/8 sipo Coriander
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
5 pasos
- 1Ṣeto awọn eroja: Wẹ awọn ata ati ki o ge pẹlu ọbẹ awọn oke lati fi ṣofo. Fara yọ awọn irugbin ati wẹ wọn lati yọ awọn iyokù. Wẹ ki o si gige awọn cilantro itanran. Wẹ, Peeli ati gige awọn tomati sinu itanran cubes, fifi awọn oje.
- 2Cook awọn adie igbaya (fi omi tutu, ni kete ti omi õwo, kekere ti awọn ooru ati ki o Cook bo fun 25/30 iṣẹju). A akojọ ni kete ti jade kuro ninu omi ati isisile.
- 3Mura ọkà ibamu si awọn ilana lori package.
- 4Illa tomati, adie, oka ati coriander. Fi mayonnaise ati ki o illa daradara.
- 5Stuff awọn ata ati ki o sin.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!