Alawọ ewe Curry pẹlu Ewebe _thhemix_

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Alawọ ewe Curry pẹlu Ewebe _thhemix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/3 eyin Ata
  • 1 bit Atalẹ
  • 1.67 giramu Coriander
  • 8.33 giramu Olifi epo
  • 23 giramu Lẹẹmọ alawọ ewe Korri
  • 133 milliliters Agbon ipara
  • 1/3 teaspoons Iyọ
  • 3.33 giramu Granulated suga
  • 1/3 o tablespoons Sesame epo
  • 3.33 giramu Basil
  • 50 giramu Karọọti
  • 50 giramu Pupa alubosa
  • 50 giramu Broccoli
  • 50 giramu Ẹfọ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Fi gilasi naa, ata ilẹ, Atata, Cilantro ati Tranchee 5 iṣẹju-aaya / Iyara 5. pẹlu spatula kekere awọn eroja si isalẹ ti gilasi naa.
  2. 2
    Ṣafikun epo Marvel ati Sofra 5 min / 120ºC / iyara sibi sibi.
  3. 3
    Gbe omi rin alawọ ewe lẹẹ, wara agbon, 50 g ti omi, iyọ, iyipo itunpọ / sibi ni oke (inu) yika lati ṣe ojurere si overy. Ṣe atunṣe akoko.
  4. 4
    Ṣafikun awọn aṣọ Cilandro, idaji awọn agbọn basil ati awọn ere 20 iṣẹju-aaya / iyara 9, tú ni ekan kan ti obe ti alawọ alawọ. Reserve Tibia titi di akoko yii.
  5. 5
    Wẹ Vessel ati ṣafikun 500 g ti ku omi ti o ku, fi agbọn sinu gilasi ṣafikun awọn Karooti ti ge wẹwẹ ati alubosa sinu na. Mo wa koriko irin-ajo ni ipo rẹ, fi inu broccoli ati ori ododo irugbin oyinbo ni awọn iṣupọ Italia gbe awọn elegede Ilu Italia gbe awọn elegede 0,5 cm 1,5 / Iyara 1. Ẹfọ gbọdọ wa ni ẹsun.
  6. 6
    Ti o ba fẹ awọn ẹfọ jinna julọ, iṣeto lẹẹkansi laarin 5 - 10 min / vanoma / iyara 1.
  7. 7
    Lẹhin akoko, yọ awọn alubosa ti ormatic kuro ki o gbe awọn ẹfọ si orisun, tú obe ti o gbogun lori awọn ẹfọ ati ki o dapọ pẹlu sibi kan.
  8. 8
    Sin lẹsẹkẹsẹ wa pẹlu awọn ege lẹmọọn, ṣe l'ọṣọ pẹlu awọn almondi olomi ati awọn leaves basil.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
62 10.9 3.1 1.3
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