Ti ibilẹ hamburgers pẹlu succoli puree

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ti ibilẹ hamburgers pẹlu succoli puree

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 giramu Eran malu (ilẹ)
  • 1 sipo Ẹyin
  • 0.38 ago Breadcrumbs
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1/2 teaspoons Dahùn o oregano
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/2 sipo Broccoli
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 1 o tablespoons Epo
  • 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sise omi .once sise, mu broccoli pẹlu iyọ, nipa iṣẹju 10.
  2. 2
    Sisan ati ki o lọ ni imtegration ti ge.
  3. 3
    Ṣe adie kan pẹlu alubosa, karọọdi, oregan ati epo olifi kekere kan.
  4. 4
    Illa pẹlu eran ọwọ rẹ, akara grated ati ẹyin.
  5. 5
    Ṣafikun sofrito ati ki o dapọ daradara.salpimentary ni irọrun.
  6. 6
    Dagba awọn hamburgers ki o din-din wọn ni epo iyalẹnu.
  7. 7
    Sin pẹlu broccoli puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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