Quiche deba _phermomix_

15 INGREDIENTES • 12 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Quiche deba _phermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 50 giramu Iyẹfun (ko si etu)
  • 1 mu pọnju wa Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Granulated suga
  • 37 giramu Bota
  • 67 giramu Funfun awọn ewa
  • 1.33 sipo Ẹyin
  • 1.33 sipo Pupa alubosa
  • 1/3 sipo Tomati
  • 6.67 giramu Olifi epo
  • 17 giramu Funfun waini Tetra
  • 50 giramu Ipara
  • 1/3 teaspoons Ogidi tomati
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 42 giramu Akan
  • 10 giramu Parmesan warankasi
Instrucciones
12 pasos
  1. 1
    Fi sinu gilasi gbogbo awọn eroja ti iyẹfun (150 gr ti iyẹfun, iyọ, suga, 100 gr ti omi tutu) ati ki o dapọ 15 iṣẹju-aaya 15.
  2. 2
    Yọ ibi-kuro kuro lati gilasi ki o faagun lori Mold Mold 26 cm.
  3. 3
    Preheat adiro ni 180º C.
  4. 4
    Tẹ pẹlu esufulawa ati bo pẹlu bankan alumọni ati kí wọn awọn ewa funfun ti o gbẹ (ilana ki o jẹ esufulate naa ko dide lakoko sise ni adiro)
  5. 5
    Beki ibi-ni 180º C fun iṣẹju mẹwa 10.
  6. 6
    Yọ esufulawa kuro ninu adiro, ki o yọ bankan alumini silẹ pẹlu awọn ewa funfun, kun ipilẹ fun ẹyin ati ki o Cook fun iṣẹju 2-3 diẹ sii ni adiro. Yọ kuro lati lọla ati Reserve.
  7. 7
    Nibayi, mura kikun. Fi sii gilasi Awọn alubosa eleyi, tomati, ororo olifi ati ereju 6 / iyara 6, ati lẹhinna Sofra 7 iṣẹju-aaya / iyara 1. (TM31: 7 min / vanoma / iyara 1).
  8. 8
    Fi ọti-waini kun 2 min / 120 º C / iyara 1. (TM31: Min / Torma / Iyara 1)
  9. 9
    Fi ipara kun, eyin, tomati fanti, iyọ, ata, Jaiba ati dapọ 10 iṣẹju-aaya +.
  10. 10
    Yọ adalu kuro lati gilasi ki o ṣafikun si awọn warankasi tẹlẹ ati pe o ku ti o ku ti bota ni awọn onigun mẹrin. Gratine fun iṣẹju 25 ni 180º C.
  11. 11
    Yọ kuro lati lọla.
  12. 12
    Sin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
434 29.8 14.1 28.6
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