Conger chowder

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Conger chowder

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 giramu Eja (eel)
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1/2 sipo Pupa ata
  • 1/4 teaspoons Ata
  • 1 mu pọnju wa Kumini
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1/4 teaspoons Dahùn o oregano
  • 1/4 ago Funfun waini Tetra
  • 135 giramu Akolo tomati
  • 2 sipo Ọdunkun
  • 1/4 teaspoons Merken
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Gige awọn alubosa pen ati din-din ni kan pan (fi idaji kan ife ti omi fun 1 alubosa) Nigbana ni fi sinu akolo tomati, Merken, iyọ, oregano, kumini, idaji awọn Karooti (wẹwẹ) ati ki o ge paprika sinu awọn ila.
  2. 2
    Cook fun nipa 15 iṣẹju ni omi farabale poteto (titi ti won wa ni asọ) Yọ lati ikoko, fi omi ṣan pẹlu tutu omi, Peeli ati ṣeto akosile.
  3. 3
    Ni miran ikoko Cook conger (ge si ona) Fi 1 lita ti omi fun kilo ti eja ki o si fi ọti-waini titi ti o tu awọn akọkọ sise. Ki o si fi ẹfọ, poteto ati ki o Cook fun tọkọtaya kan ti awọn iṣẹju ati awọn ti o ba setan lati sin.
  4. 4
    Dona Tina. Ilana ati asiri ti Doña Tina "Sabores de Familia". Carlos Olivares 2013. Photo / Rigoberto Lemus. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
505 37.4 70.1 7.2
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