Iresi pẹlu awọn choritos.

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Iresi pẹlu awọn choritos.

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 ago Iresi
  • 1/4 ago Alawọ ewe Ewa
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1/4 sipo Pupa ata
  • 1/2 pọn Akolo igbin
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1/2 teaspoons Korri
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: W gige Paprika ninu awọn ila; w, Peeli ati gige alubosa dara; Darrost Ewa.
  2. 2
    Gbigbe alubosa pẹlu idaji epo olifi ati iyọ diẹ fun iṣẹju 5-7.
  3. 3
    Fi karọọti ati paprika.
  4. 4
    Ṣafikun awọn Ewa ki o aruwo lori ina giga 3 iṣẹju.
  5. 5
    Ninu ikoko kan, ṣafikun iyoku epo. Sisosi iresi, sauté 3 iṣẹju oro nigbagbogbo.
  6. 6
    Fi sofrito ati ki o dapọ daradara.
  7. 7
    Ṣafikun awọn agolo omi fun ife iresi kọọkan ki o ṣafikun Korri.
  8. 8
    Cook fun iṣẹju 15 lori Apejọ lori ooru alabọde, ṣafikun awọn ẹda ati sise fun iṣẹju diẹ sii 5 ati pa.
  9. 9
    Jẹ ki awọn iṣẹju 5 ti a bo ati ki o sin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
188 26.1 14.5 2.5
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