Backpeas pẹlu awọn ẹfọ Sauteeed
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 150 giramu Chickpeas
- 38 giramu Ipara warankasi
- 1/2 sipo Karọọti
- 1/8 sipo Broccoli
- 1/8 sipo Ẹfọ
- 1/8 sipo Pupa ata
Instrucciones
4 pasos
- 1Rẹ awọn adippeas ni ọjọ ṣaaju ki o to
- 2Fi adile sinu ikoko pẹlu omi ati mu wọn lati ni sise titi wọn fi tutu (1 si 2 wakati)
- 3Lẹhinna ṣafikun warankasi ipara (ni awọn cubes kekere), tọju ooru kekere
- 4Ni pan kan, Saure awọn ẹfọ ge sinu awọn ege kekere.Add si chickpeas ki o sin.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!