Chickpeas pẹlu chorizo ati ki o sauteed ẹfọ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 150 giramu Chickpeas
- 50 giramu Ipara warankasi
- 1/2 sipo Karọọti
- 1/8 sipo Broccoli
- 1/8 sipo Ẹfọ
- 1/8 sipo Pupa ata
- 1 sipo Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1Rẹ awọn chickpeas ọjọ ki o to
- 2Fi awọn ewa ni ikoko kan pẹlu omi ati ki o mu to farabale titi tutu (1 to wakati 2)
- 3Nigbana ni fi awọn ipara warankasi (ni kekere cubes), pa lori kekere ooru
- 4Ni lọtọ pan din-din awọn chorizo ati fi chickpeas
- 5Ni kanna pan (ya anfani chorizo epo) saute awọn ge ẹfọ sinu kekere awọn ege
- 6Fi soke awọn chickpeas ati ki o sin.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
366 | 26.4 | 16.5 | 22.3 |
Esta receta es deliciosa!