Iresi broccoli, oriṣi ati piha "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 giramu Iresi
- 6 teaspoons Iyọ
- 1350 giramu Broccoli
- 9 sipo Piha
- 9 pọn Akolo oriṣi
- 6 o tablespoons Scallion
- 9 sipo Lẹmọọn
Instrucciones
3 pasos
- 1Fi ninu ha 1000 milimita ti omi, iyo. Tẹ agbọn ki o si fi awọn iresi. Gbe awọn beaker Varomaen ipo pẹlu broccoli si pé kí wọn a pọ ti iyo. Teepu ati iṣeto 25 min / Varoma / iyara 4.
- 2Nibayi, piha ge sinu cubes ati Reserve ni a ekan.
- 3Yọ ekan ati ṣura Varoma. Pẹlu awọn ogbontarigi ninu awọn ti spatula yọ agbọn ki o si tú awọn iresi sinu kan sìn ekan, fi awọn jinna broccoli, oriṣi, piha, scallions, lẹmọọn oje ati ki o illa pẹlu awọn spatula. Sin.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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