Ewebe casserole

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ewebe casserole

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1/4 sipo Pupa ata
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1 bit Seleri
  • 1 eyin Ata
  • 2.5 sipo Ọdunkun
  • 200 giramu Elegede
  • 50 giramu Juu
  • 2.5 o tablespoons Iresi
  • 2 sipo Nkan oka
  • 15 giramu Parsley
  • 1/2 teaspoons Orégano seco
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ninu ikoko kan ṣe sofrito: fi alubosa ge sinu awọn cubes lẹhinna iyọ ti o ge.
  2. 2
    Ni kete ti alubosa jẹ translucent, fi igi ti a ge ge, paprika ati custaka ti a ge sinu awọn ila.
  3. 3
    O ge elegede si awọn ege nla, peeli awọn poteto ati fi wọn sinu ikoko ti o jẹ omi pẹlu awọn ege oka ati elegede.
  4. 4
    Ni kete ti o õwo, idana ibi idana ounjẹ 15-20, titi awọn poteto ti wa ni jinna (rirọ) .Ni so iresi ati awọn ewa ati awọn ewa diẹ sii.
  5. 5
    Sin ninu awọn eti jijin tabi awọn orisun ti Centa ni gbogbo awọn eroja pẹlu pẹlu broth naa ki o fun aluboth ge lori oke.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
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5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

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