Puree ti adidi pẹlu ẹyin si omi

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ti adidi pẹlu ẹyin si omi

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 ago Chickpeas
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/2 o tablespoons Apple cider kikan
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Iduro adiye ninu omi ni alẹ ọjọ ṣaaju ki o to.
  2. 2
    Cook adie inu ikoko pẹlu omi lọpọlọpọ lori ooru alabọde fun awọn iṣẹju 50-60 tabi titi ti rirọ.
  3. 3
    Wẹ, Peeli ati gige awọn itanran itanran. Selofrey ni epo olifi.
  4. 4
    Fifering awọn chockpeas, ṣafikun awọn gbigbẹ si sorie ati ki o dapọ daradara.still titi di igba ti o fẹ aitariki.if o jẹ dandan lati ṣafikun wara.
  5. 5
    Fun "Awọn eyin" sisun: ni pan ti o ga, mu omi sise gbigbe lọpọlọpọ.
  6. 6
    Mu awọn eyin lati inu ọkan ki o duro de wọn lati mura.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
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