Chaufan ẹran ẹlẹdẹ iresi

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chaufan ẹran ẹlẹdẹ iresi

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 3/4 ago Iresi
  • 200 giramu Ẹlẹdẹ (loin)
  • 1 sipo Scallion
  • 1 sipo Ẹyin
  • 1 o tablespoons Soyi obe
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 2 teaspoons Sesame
  • 1/2 teaspoons Atalẹ lulú
  • 1/4 ago Omitooro (Ewebe)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Jinna iresi deede. 1 ati 3 1/2 agolo ti iresi boiled omi. Ni àkókò, ni kan ti o tobi skillet, saute awọn alawọ alubosa ati ki o si pari awọn ẹran ẹlẹdẹ cubes. Fi iyọ.
  2. 2
    Ni a ekan lu awọn eyin, ati ki o si ṣe ohun omelet ninu miiran pan (tun pẹlu kekere kan iyo). A pan pẹlu ẹlẹdẹ, fi iresi, o si adalu pẹlu soyi obe ati ki o wo o nri laiyara omitooro. O le nilo kere ju ohun ti mo ti fi nibẹ ti o ba ti o ba duro ti o tutu iresi.
  3. 3
    Ge awọn omelet ati ki o illa ati voila! O ni a akọkọ satelaiti tabi accompaniment bakan!
  4. 4
    Ti o ba fẹ lati ṣe ibilẹ omitooro: sọ sinu ikoko kan pẹlu oróro ẹfọ ti o ti daradara fo ati ge sinu kekere awọn ege, din-din nipa 5 iṣẹju, ki o si fi 1-2 L ti gbona omi ati sise yẹ. Igara ati ki o lo.
  5. 5
    Camila Cariaga. Buloogi mi lenu. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
327 19.1 32.6 12.6
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