Chaufan ẹran ẹlẹdẹ iresi
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 3/4 ago Iresi
- 200 giramu Ẹlẹdẹ (loin)
- 1 sipo Scallion
- 1 sipo Ẹyin
- 1 o tablespoons Soyi obe
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 2 teaspoons Sesame
- 1/2 teaspoons Atalẹ lulú
- 1/4 ago Omitooro (Ewebe)
Instrucciones
5 pasos
- 1Jinna iresi deede. 1 ati 3 1/2 agolo ti iresi boiled omi. Ni àkókò, ni kan ti o tobi skillet, saute awọn alawọ alubosa ati ki o si pari awọn ẹran ẹlẹdẹ cubes. Fi iyọ.
- 2Ni a ekan lu awọn eyin, ati ki o si ṣe ohun omelet ninu miiran pan (tun pẹlu kekere kan iyo). A pan pẹlu ẹlẹdẹ, fi iresi, o si adalu pẹlu soyi obe ati ki o wo o nri laiyara omitooro. O le nilo kere ju ohun ti mo ti fi nibẹ ti o ba ti o ba duro ti o tutu iresi.
- 3Ge awọn omelet ati ki o illa ati voila! O ni a akọkọ satelaiti tabi accompaniment bakan!
- 4Ti o ba fẹ lati ṣe ibilẹ omitooro: sọ sinu ikoko kan pẹlu oróro ẹfọ ti o ti daradara fo ati ge sinu kekere awọn ege, din-din nipa 5 iṣẹju, ki o si fi 1-2 L ti gbona omi ati sise yẹ. Igara ati ki o lo.
- 5Camila Cariaga. Buloogi mi lenu. Fara.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 19.1 | 32.6 | 12.6 |
Bueno