Awọn ata gratin

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Awọn ata gratin

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 sipo Pupa ata
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1 mu pọnju wa Cayenne
  • 1 mu pọnju wa Kumini
  • 1/2 ago Omitooro (Ewebe)
  • 1 o tablespoons Ogidi tomati
  • 1/4 ago Iresi
  • 100 giramu Tutunini oka desg
  • 40 giramu Grated parm warankasi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ooru awọn adiro ni iwọn otutu
  2. 2
    Ge oke ti paprika ati Reserve. Fara yọ awọn irugbin, yago fun biba paprika
  3. 3
    Ororo ooru ni ikoko kan. Fi kun alubosa, chili, cumin, broth, tomati ifọkansi, iresi ati 1 ago ti iresi. Tapor ati Cook lori kekere ooru, titi ti iresi ti gba gbogbo omi
  4. 4
    Jẹ ki duro fun 5 mm bo
  5. 5
    Ṣafikun oka ti a ti ṣetan tẹlẹ ati idaji awọn warankasi grated.
  6. 6
    Fọwọsi Paprika pẹlu adalu ati pé kí wọn pẹlu warankasi ti o ku
  7. 7
    Bo pẹlu awọn ẹya oke ti o wa ni ifipamọ ki o fi sori atẹ adiro. Beas 15 iṣẹju. Lati sin
  8. 8
    Ti o ba fẹ lati ṣe broth ti ile: jabọ ninu epo olifi ti awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o si fi kun 1-2 l ti omi gbona ati sise. Colar ki o lo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 34.6 10.3 6.9
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4.0 5 comentarios


  • Son muy ricos y sencillos de hacer !!

  • Excelente

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