Ipẹtẹ pupa lentils

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Ipẹtẹ pupa lentils

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 3/4 ago Pupa lentils
  • 1/4 ago Basmati iresi
  • 100 giramu Elegede
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 1/4 sipo Zucchini
  • 1 sipo Karọọti
  • 1/2 eyin Ata
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Korri
  • 1 mu pọnju wa Kumini
  • 1 mu pọnju wa Paprika lulú
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Rẹ ẹwẹ ọjọ ki o to.
  2. 2
    Grate awọn elegede, alubosa, karọọti, zucchini ati ata, fi saute alubosa ati ata ni kekere kan epo, nigba ti nmu fi 3 agolo ti farabale omi (fun 4 eniyan), iyo, elegede, karoti ati iresi.
  3. 3
    Sise fun 10 iṣẹju, fi awọn lentils, zucchini ati turari, ṣayẹwo awọn iyo ati fi fun 15 iṣẹju diẹ ati ki o setan.
  4. 4
    Sin pẹlu alabapade coriander yum!
  5. 5
    Connie Achurra. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 26.2 8.2 0.6
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  • Muy rica!❤️

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