Tormmus tricor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tormmus tricor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 ago Chickpeas
  • 1/2 sipo Beet
  • 1/2 sipo Pupa ata
  • 0.38 ago Coriander
  • 3 o tablespoons Tahini
  • 1.5 sipo Lẹmọọn
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1 mu pọnju wa Iyọ
  • 6 sipo Salmas cookies
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rẹ awọn adile lati ọjọ kan fun omiiran ninu omi gbona.
  2. 2
    Lati ṣe eso adie, fi wọn sinu eso pẹlu omi pupọ ati iyọ lati lenu ati sise titi di asọ (1 1/2 si 2 wakati) ni ikoko deede.bien
  3. 3
    Lọtọ awọn eso igi si awọn ẹya dogba: ọkan fun beet hummus, ọkan fun paprika ati ọkan fun cilantro.
  4. 4
    Ironu paprika ni lati sun awọ ara ati lẹhinna yọ kuro.
  5. 5
    Awọn 3 Hummus ti wa ni pese sile ni ọna kanna: Ṣiṣeto adiye kọọkan (Beet, paprika, epo olifi, ni o tu omi olisti,Ṣafikun omi diẹ sii da lori ọrọ ti o fẹran ati pe iyẹn!
  6. 6
    Pẹlu pẹlu awọn kuki amulumala.
  7. 7
    Concie APURRA.ADADADED.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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