Italian Pumpkins sitofudi Quinoa

ComoQuiero

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS

Cocción

25 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

11 ingredientes

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Instrucciones

7 pasos

1

Lati mura Quinoa: Quinoa ti o dara w ni a colander titi foomu ma duro jade, fi ni kan ikoko 1 ago quinoa 1 1/2 ago farabale omi, ki o si jẹ dè sise lori kekere ooru pẹlu toaster 15 iṣẹju.
2

Ge awọn elegede ni idaji Itali ati pẹlu iranlọwọ ti awọn kan sibi, ati Reserve ahuecarlos nkún.
3

Immerse Italian elegede ni ikoko kan pẹlu farabale omi ati kekere kan iyo fun 3 iṣẹju, yọ wọn si wọn, o si fi omi tutu lati da sise. Reserve.
4

Ni a frying pan fi kekere kan epo ati brown awọn diced alubosa ati ata. Nigba ti o ti alubosa jẹ sihin, fi awọn nkún ti awọn Itali Pumpkins pẹlu grated karọọti ati ki o tẹsiwaju sise lori alabọde ooru fun 2 iṣẹju.
5

Nigbana ni fi awọn paprika ge sinu kekere cubes, saute fun 1 diẹ min ati nipari fi awọn quinoa ati ki o jinna.
6

Illa daradara ki o si fi awọn lu ẹyin eniyan alawo. Cook fun 30 NUMBER_MANY siwaju sii.
7

Kun zucchini, fi grated warankasi lori oke ati ki o beki titi brown.