Gbero alagba irọrun

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Gbero alagba irọrun

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 ago Cous cous
  • 1 ago Tutunini oka desg
  • 1 sipo Tomati
  • 1/8 sipo Seleri
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1 o tablespoons Coriander
  • 30 giramu Epa
  • 1 mu pọnju wa Iyọ
  • 1/2 sipo Lẹmọọn
  • 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fi Aami awọn ade wa ninu awọn agolo 2 ti omi farabale (1 ago ti omi nipasẹ ago ti coutau 1) ki o sinmi to awọn ilana apoti.
  2. 2
    Ṣe awọn eyin ti o nira lile (Cook wọn ni omi farabale fun awọn iṣẹju 8 fẹẹrẹ.) Jẹ ki itura, jẹ ki itura labẹ ṣiṣan ti awọn ege alabọde.
  3. 3
    Mura oka ni ibamu si awọn ilana ti o ni inu naa .Chickking awọn tomati kekere
  4. 4
    Ṣe alabọpọ ti o gbe lọ si ekan ki o ṣafikun awọn eroja ti awọn eroja.
  5. 5
    Lati imura pẹlu epo, iyọ, lẹmọọn ati ki o dapọ daradara ... Sin gbona tabi otutu, wọn yoo nifẹ rẹ !!!
  6. 6
    Concie APURRA.ADADADED.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
531 83.5 22.4 13.3
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5.0 2 comentarios


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