Gbero alagba irọrun
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 ago Cous cous
- 1 ago Tutunini oka desg
- 1 sipo Tomati
- 1/8 sipo Seleri
- 2 sipo Ẹyin
- 1 o tablespoons Coriander
- 30 giramu Epa
- 1 mu pọnju wa Iyọ
- 1/2 sipo Lẹmọọn
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
6 pasos
- 1Fi Aami awọn ade wa ninu awọn agolo 2 ti omi farabale (1 ago ti omi nipasẹ ago ti coutau 1) ki o sinmi to awọn ilana apoti.
- 2Ṣe awọn eyin ti o nira lile (Cook wọn ni omi farabale fun awọn iṣẹju 8 fẹẹrẹ.) Jẹ ki itura, jẹ ki itura labẹ ṣiṣan ti awọn ege alabọde.
- 3Mura oka ni ibamu si awọn ilana ti o ni inu naa .Chickking awọn tomati kekere
- 4Ṣe alabọpọ ti o gbe lọ si ekan ki o ṣafikun awọn eroja ti awọn eroja.
- 5Lati imura pẹlu epo, iyọ, lẹmọọn ati ki o dapọ daradara ... Sin gbona tabi otutu, wọn yoo nifẹ rẹ !!!
- 6Concie APURRA.ADADADED.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
531 | 83.5 | 22.4 | 13.3 |
msantana@fpetricio.cl