Tọki ikoko paii, owo ati ewúrẹ warankasi "thermomix"

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
1 hr 5 min.
Dificultad
Fácil
Tọki ikoko paii, owo ati ewúrẹ warankasi "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 120 giramu Owo
  • 800 giramu Tọki (igbaya)
  • 100 giramu Alubosa
  • 1/2 teaspoons Ata lulú
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 1 teaspoons Dahùn o oregano
  • 1 teaspoons Iyọ
  • 1 sipo Ẹyin
  • 10 giramu Breadcrumbs
  • 1 o tablespoons Epo
  • 100 giramu Ewúrẹ warankasi
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Preheat adiro si 180 ° C.
  2. 2
    Fi ni ekan Varoma owo leaves. Fi sinu ohun-elo 500 milimita ti omi, gbe awọn eiyan Varoma pẹlu owo ni ibi ati iṣeto 10 min / varoma / tabi 1.
  3. 3
    Remove ekan Varoma, remove owo ati ibi kan ni ekan pẹlu omi tutu ati yinyin lati da sise, drip sinu agbọn. Reserve titi setan lati lo.
  4. 4
    Fi 400 g Tọki igbaya tẹlẹ diced 3 cm ni gilasi ki o si fifun 9 sec / tabi 6, lilo awọn spatula yọ awọn gilasi ati Reserve ni a ekan.
  5. 5
    Gbe awọn gilasi ni awọn ti o ku 400 g ti Tọki tẹlẹ diced 3 cm ati ki o ṣeto pada 9 sec / tabi 6. reitre ti awọn gilasi ati ẹtọ awọn iyokù ti awọn Tọki.
  6. 6
    Fi si gilasi alubosa ati gige 5sec / tabi 5.
  7. 7
    Fi gbogbo wa ni ipamọ Tọki eran, ata lulú, paprika, oregano, iyọ, ẹyin, akara crumbs ati ki o illa 1 min / ọna yiyi / tabi 3.Divida eran adalu sinu 3 awọn ẹya ara ati ṣeto akosile.
  8. 8
    Fẹlẹ pẹlu sunflower epo onigun m ti 24 x 14 x 8 cm feleto. lati se awọn akara oyinbo lati duro.
  9. 9
    Gbe awọn mimọ ti awọn m ti awọn 3 awọn ẹya ti awọn adalu Tọki ni ipamọ, ibi yi ni ohun létòletò ona ati nà owo leaves, pé kí wọn pẹlu idaji ewúrẹ warankasi tẹlẹ shredded.
  10. 10
    Fi miiran Layer ti Tọki adalu ati ki o tun awọn ilana pẹlu awọn leaves ti owo ati ewúrẹ warankasi, fi opin si pẹlu kan Layer ti Tọki.
  11. 11
    Beki awọn Tọki ikoko paii fun nipa 50 - 55 iṣẹju yẹ ki o wa ti nmu lori ni ita ati ki o jinna ni aarin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
327 4.3 43.2 14.3
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