Saladi ipari ipari ipari kikun pẹlu oka, kale ati tomati pẹlu broccoli croquettes

Niños a comer

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 48 MINUTOS

Cocción

38 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

10 ingredientes

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Instrucciones

5 pasos

1

Fun iresi: alapapo 1/4 afikun epo olifi wundia ati awọn ẹka iresi 2 awọn iṣẹju, ṣafikun iyọ omi ati awọn agolo 2 ti omi farabale (fun ago eso kọọkan). Ideri. Kekere ina ki o Cook nipasẹ iṣẹju 15.
2

Fun alabaṣiṣẹpọ ti iresi: Wẹ kale naa. Ṣe o wa ninu pan fin gbona pẹlu 1/4 afikun ororo ororo wundia. Wẹ ki o ge awọn tomati ṣẹẹri. Cook oka ni omi lọpọlọpọ pẹlu iyọ omi lati lenu. Sisan. Illa gbogbo awọn eroja ati sin.
3

Fun croquettes: Cook broscoli fun iṣẹju 10 to sunmọ. tabi titi ti rirọ. Kokoro broccoli, ẹyin, akara gerted ati warankasi P [lu warankasi parmsan ni proput ounje ati dapọ titi o fi ge ge. Dagba awọn croquettes pẹlu iranlọwọ ti sibi kan. Oorin iyoku ti afikun epo olifi wundia ni pan kan, fi croquettes ati flatten pẹlu spatula kan. Cook ni awọn ẹgbẹ mejeeji titi ti o jẹ crispy.
4

Sin pẹlu iresi.
5

Sol Friman & Marina Joté Bushtazzni. Awọn ọmọde lati jẹ. 2016. fara mọ.