Tortilla ewa ati karọọti
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1.5 sipo Scallion
- 250 giramu Juu
- 2 sipo Karọọti
- 2 sipo Ẹyin
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1/4 sipo Oriṣi
- 1 sipo Tomati
- 1 sipo Lẹmọọn
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
4 pasos
- 1Mura awọn eroja: Wẹ, Peeli ati gige awọn Karooti sinu cubes; lu awọn eyin.
- 2Ni a saucepan lori alabọde ooru, Cook awọn ewa. Yọ ati seto wọn ni a ekan pẹlu diced Karooti, scallions ati eyin tẹlẹ lu. Akoko pẹlu iyo ati ata, illa daradara ati ki o ṣeto akosile.
- 3Ni a pan ooru awọn ti o ku epo, tú awọn adalu sinu pan ati ki o beki fun nipa 5 iṣẹju. tabi titi ti o tu ara. Bo pan pẹlu kan awo ati ki o fara tan pan lati WASTE awọn igbaradi lori awo, ati ki o si ṣe pada sinu pan, nto kuro ni ìha keji Cook fun nipa 3 iṣẹju. titi dédé.
- 4Lọgan ti a akojọ sin pẹlu saladi ti oriṣi ati awọn tomati ati akoko to lenu pẹlu iyọ, epo ati lẹmọọn.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato