Tortilla ewa ati karọọti

10 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla ewa ati karọọti

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1.5 sipo Scallion
  • 250 giramu Juu
  • 2 sipo Karọọti
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1/4 sipo Oriṣi
  • 1 sipo Tomati
  • 1 sipo Lẹmọọn
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja: Wẹ, Peeli ati gige awọn Karooti sinu cubes; lu awọn eyin.
  2. 2
    Ni a saucepan lori alabọde ooru, Cook awọn ewa. Yọ ati seto wọn ni a ekan pẹlu diced Karooti, ​​scallions ati eyin tẹlẹ lu. Akoko pẹlu iyo ati ata, illa daradara ati ki o ṣeto akosile.
  3. 3
    Ni a pan ooru awọn ti o ku epo, tú awọn adalu sinu pan ati ki o beki fun nipa 5 iṣẹju. tabi titi ti o tu ara. Bo pan pẹlu kan awo ati ki o fara tan pan lati WASTE awọn igbaradi lori awo, ati ki o si ṣe pada sinu pan, nto kuro ni ìha keji Cook fun nipa 3 iṣẹju. titi dédé.
  4. 4
    Lọgan ti a akojọ sin pẹlu saladi ti oriṣi ati awọn tomati ati akoko to lenu pẹlu iyọ, epo ati lẹmọọn.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 21.8 10.8 5.2
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4.7 9 comentarios


  • Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato

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