Puree ti Ewa pẹlu ẹyin si ago

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ti Ewa pẹlu ẹyin si ago

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 ago Ewa (akolo)
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 sipo Ẹyin
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Sisan awọn Ewa lori colander ki o fa broth.wash wọn kekere labẹ ọkọ ofurufu ti omi ati ki o fo lati pọn wọn daradara.
  2. 2
    Wẹ, Peeli ati gige awọn itanran itanran. Selofrey ni epo olifi.
  3. 3
    Fiferirin awọn Ewa, ṣafikun sofrito si smoothie ati ki o dapọ daradara.still titi di igba ti o fẹ aitariki.if o jẹ dandan lati ṣafikun wara.
  4. 4
    Lati ṣe awọn ẹyin si ago: sise omi, fi awọn ẹyin sinu ikoko kekere, ka akoko naa, pa ina ki o ka siikarahun pẹlu iranlọwọ ti sibi kan.
  5. 5
    Ooru awọn ọpọ eniyan ati sin awọn ẹyin lori oke.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.5 12.7 6.2
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