Ejo pẹlu obe tomati ati awọn poteto masage lori awọn chives
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
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- 2.5 sipo Ọdunkun
- 1/2 o tablespoons Bota
- 1/2 ago -kekere sanra wara
- 250 giramu Eran malu (ilẹ)
- 1/4 sipo Alubosa
- 1/2 o tablespoons Parsley
- 1.5 o tablespoons Basil
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1 sipo Ẹyin
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/2 eyin Ata
- 2 o tablespoons Scallion
- 200 giramu Akolo tomati
Instrucciones
7
pasos
- 1Fun pure: Wẹ ki o si pe awọn awọn poteto.Ninu ikoko kan, fifọ awọn poteto sinu omi faraba pẹlu iyọ (20 si 30 iṣẹju).Nigbati o ba ti jinna tẹlẹ (rirọ), aṣa ati ki o lọ titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ fẹẹrẹ kan.Fi bota kun ati ru soke lati homogeniadi.Ṣepọ wara lati ṣaṣeyọri iduroṣinṣin ti o fẹ.
- 2Lakẹkẹsan pẹlu alubosa.
- 3Fun Eeatballs: Mipọ eran, alubosa ge ni awọn cubes, ata ilẹ ti a fọ ati parsley ge ni ekan kan.Ṣafikun 1/3 ti Basil, iyo ati ata.Ṣafikun awọn ẹyin ati pẹlu ọwọ rẹ papọ gbogbo awọn eroja.Dagba awọn meatballs.
- 4Ooru idaji epo olifi ni skillet nla kan ati farabalẹ brown awọn meatballs (10 min to sunmọ).Yọ wọn ati pẹlu aṣọ inura iwe mu epo jade.
- 5Ooru iyokù olifi epo ni pan kan.Ṣafikun idẹ ti awọn tomati (ilẹ) ati iyokù ti Basil.Fi iyọ kun.
- 6Fi kun awọn meatballs ki o jẹ ki Cook lori ooru kekere fun iṣẹju 15.
- 7Sìn pẹlu puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
608 | 43.8 | 44 | 28.4 |
Me encantó la receta!