Quíoa, kukumba, tomati ati warankasi

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Quíoa, kukumba, tomati ati warankasi

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 ago Quinoa
  • 1/2 sipo Kukumba
  • 1 sipo Tomati
  • 100 giramu Buttery warankasi
  • 1 mu pọnju wa Iyọ
  • 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lati ṣeto Quínoa: wẹ quinoa daradara ni kan coder 1 ago ti omi farabale, duro fun o lati pọn fun ooru kekere 15 iṣẹju.
  2. 2
    Wẹ, Peeli ati ge awọn tomati ati awọn cucumbers sinu awọn cubes kekere.
  3. 3
    Ge warankasi sinu awọn cubes.
  4. 4
    Lọgan ti awọn ibi aabo lẹẹkansi ati jẹ ki o tutu.
  5. 5
    Dapọ pẹlu awọn eroja ti o ku.
  6. 6
    Pẹlu iyo ati ororo olifi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 13.8 2.8 1
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