Quíoa, kukumba, tomati ati warankasi
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 ago Quinoa
- 1/2 sipo Kukumba
- 1 sipo Tomati
- 100 giramu Buttery warankasi
- 1 mu pọnju wa Iyọ
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
6 pasos
- 1Lati ṣeto Quínoa: wẹ quinoa daradara ni kan coder 1 ago ti omi farabale, duro fun o lati pọn fun ooru kekere 15 iṣẹju.
- 2Wẹ, Peeli ati ge awọn tomati ati awọn cucumbers sinu awọn cubes kekere.
- 3Ge warankasi sinu awọn cubes.
- 4Lọgan ti awọn ibi aabo lẹẹkansi ati jẹ ki o tutu.
- 5Dapọ pẹlu awọn eroja ti o ku.
- 6Pẹlu iyo ati ororo olifi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
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5.0
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