Adie arvejado "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Adie arvejado "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 sipo Alubosa
  • 1/2 sipo Pupa ata
  • 200 giramu Tomati
  • 20 giramu Olifi epo
  • 40 giramu Funfun waini Tetra
  • 200 giramu Alawọ ewe Ewa
  • 6 sipo Adie (Itan)
  • 2 sipo Karọọti
  • 50 milliliters Omitooro (Ewebe)
  • 2 o tablespoons Parsley
  • 1/2 teaspoons Iyọ
  • 1/4 teaspoons Ata
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Fi ni gilasi alubosa, paprika, tomati ati fifun 5sec / tabi 5.
  2. 2
    Fi ororo ati ki o Cook 4 min / 120 ° C / tabi 1. Gbe awọn agbeko lori oke ti awọn ha lati se igbelaruge evaporation ati ki o se splashing.
  3. 3
    Nibayi, gbe awọn eiyan Varoma awọn Ewa ati ki o gbe awọn atẹ Varoma 3 kukuru trutros adie ati Karooti. Reserve.
  4. 4
    Fi labalaba ninu awọn abe, fi funfun waini, awọn miiran meta kukuru trutros, 150 milimita ti omi, awọn koju. Gbe awọn beaker ni ipo Varoma ati iṣeto 20 min / Varoma / yiyi ọna / tabi 0,5.
  5. 5
    Yọ awọn ekan Varoma ati Reserve.
  6. 6
    Yọ awọn 3 trutros jinna ha (nto kuro ni omitooro) ati ibi kan ni sìn satelaiti. Reserve.
  7. 7
    Fi si ha 3 Varoma trutros awọn atẹ ati iṣeto 12 min / 100 ° C / yiyi ọna / tabi 0,5.
  8. 8
    Nibayi, ṣafikun awọn Ewa ati Karooti to sìn platter. Reserve.
  9. 9
    Fi awọn adie omitooro ati awọn ipamọ gilasi orisun, pé kí wọn ge parsley. Sin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
568 9.5 58.7 30.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas