Puree ti awọn ewa dudu pẹlu awọn ẹyin si omi

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ti awọn ewa dudu pẹlu awọn ẹyin si omi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ago Dudu awọn ewa
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/2 o tablespoons Apple cider kikan
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Gba nipa rà awọn ewa dudu dudu ninu omi ni alẹ ṣaaju ki o to.
  2. 2
    Cook awọn ewa funfun ninu ikoko pẹlu omi opolopo lori ooru alabọde fun iṣẹju 40-45 tabi titi ti rirọ.
  3. 3
    Wẹ, Peeli ati gige awọn itanran itanran. Selofrey ni epo olifi.
  4. 4
    Awọn egan ti awọn ewa dudu, ṣafikun Sofrito si smoothie ati ki o dapọ daradara.still titi di igba ti o fẹ aitariki.if o jẹ dandan lati ṣafikun wara.
  5. 5
    Fun "Awọn eyin" sisun: ni pan ti o ga, mu omi sise gbigbe lọpọlọpọ.
  6. 6
    Mu awọn eyin lati inu ọkan ki o duro de wọn lati mura.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.9 15.2 5.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!