Puree ti awọn ewa dudu pẹlu awọn ẹyin si omi
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 ago Dudu awọn ewa
- 1/4 sipo Alubosa
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/2 ago -kekere sanra wara
- 2 sipo Ẹyin
- 1/2 o tablespoons Apple cider kikan
Instrucciones
6 pasos
- 1Gba nipa rà awọn ewa dudu dudu ninu omi ni alẹ ṣaaju ki o to.
- 2Cook awọn ewa funfun ninu ikoko pẹlu omi opolopo lori ooru alabọde fun iṣẹju 40-45 tabi titi ti rirọ.
- 3Wẹ, Peeli ati gige awọn itanran itanran. Selofrey ni epo olifi.
- 4Awọn egan ti awọn ewa dudu, ṣafikun Sofrito si smoothie ati ki o dapọ daradara.still titi di igba ti o fẹ aitariki.if o jẹ dandan lati ṣafikun wara.
- 5Fun "Awọn eyin" sisun: ni pan ti o ga, mu omi sise gbigbe lọpọlọpọ.
- 6Mu awọn eyin lati inu ọkan ki o duro de wọn lati mura.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!