Tuna tortilla
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 giramu Akolo oriṣi
- 2 sipo Ẹyin
- 1/2 sipo Parsley
- 1/2 teaspoons Yan lulú
- 2 o tablespoons Epo
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
4
pasos
- 1Chopping itanran. Sisan ati ki o isisile tuna.
- 2Lu awọn ẹyin titi iwọ o fi wọn silẹ wọn. Ṣafikun parsley, ata, iyo, yan lulú ati tuna.
- 3Ni pan kan ti o gbona epo, ṣofo awọn pọ si ninu pan, ati ki o Cook fun iṣẹju iṣẹju 5. to 5.. tabi titi ti o fi ya sọtọ nikan. Ibora pan pẹlu awo kan ki o fara tan ki o da pan si lori awo, ati lẹsẹkẹsẹ grine pan naa lẹẹkansi, nlọ ni apa keji fun awọn iṣẹju 3 to fẹrẹẹ 3. titi ti deede.
- 4Lati sin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!