Lomo saltado
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 giramu Eran malu (sirloin)
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 4 sipo Ọdunkun
- 3/4 sipo Pupa alubosa
- 3/4 sipo Alawọ ewe ata
- 3/4 sipo Scallion
- 2 sipo Tomati
- 1/4 ago Soyi obe
- 1 o tablespoons Funfun kikan
- 1/4 ago Omitooro (eran)
- 1/2 o tablespoons Coriander
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
8
pasos
- 1Ṣeto awọn eroja: Ge awọn eran sinu awọn ege ti 3x1 cm; Wẹ, Peeli ati ki o ge poteto sinu duro; Wẹ, Peeli ati ki o ge awọn alubosa pen; o si w ati gige itanran ata; wẹ ki o si gige awọn scallions (awọ ewe apa nikan); Wẹ, Peeli ati ki o ge awọn tomati sinu wedges; Wẹ ki o si gige awọn cilantro itanran.
- 2Mura awọn omitooro ni ibamu si awọn package ilana ati ki o bojuto alapapo lai farabale.
- 3Din-din poteto ni gbona sunflower epo titi agaran. Reserve lori iwe inura ati iyọ si lenu.
- 4Ni a saucepan tú awọn olifi epo ati brown awọn ẹran ila. Fi alubosa, ata, awọn tomati, ati ki o aruwo-din-din lori ga ooru fun nipa 3 iṣẹju.
- 5Ṣafikun soyi obe, kikan, eran malu omitooro ati akoko.
- 6Cook kan diẹ aaya to gun. Illa pẹlu didin ni kiakia ati ki o setan lati sin, fi ge scallions ati cilantro.
- 7Awọn atilẹba ohunelo nlo ibilẹ omitooro ti o ba ni ni ile tabi fẹ lati mura o, lọ niwaju!
- 8Virginia Demaría, asiko, 2011. Fara.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
932 | 66.5 | 63.6 | 45.4 |
mantap