Steak pẹlu iresi
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 3/4 ago Iresi
- 2 sipo Eran malu (sisu)
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 2 o tablespoons Epo
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
3 pasos
- 1Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun idaji awọn epo nla ki o jabọ iresi naa. Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi o fi pari translucent. Lẹhinna ṣafikun ago 1,5 omi ti o farabale nipasẹ ife kọọkan ti iresi, mu arugbo, mu ki aruwo rọ, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20. Ni ipari akoko, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
- 2Ooru kan kan, lẹhinna ṣafikun iyokù epo ati ki o mu o fun igba diẹ.
- 3Lẹhinna fi ounjẹ ounjẹ kun, nwa lati wa ni awọn ọna ẹgbẹ wura ati apa. Salpinm lẹẹkan ṣetan lati ṣiṣẹ pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
692 | 16.8 | 59.4 | 40.9 |
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